the Queen of Exercise - 硬舉

Queen - 比Kin...

the Queen of Exercise - 硬舉

Queen - 比King更強、更悍，mother of the King😆

双腳踩地，双手懸掛重量，發力時由下肢、臀部、核心、上肢到握力，全身所有的肌群都會參與到訓練

#StartingStrength
#大重量訓練
#偽重量訓練🚫

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